Comment calculer les temps de marche en randonnée ? En lisant les panneaux :-)
Bon, ok, parfois c’est bien utile de savoir le faire depuis chez soi.
Une simple règle peut être appliquée, il suffit de calculer :
- 1h par 4 km de distance à plat ;
- 1h par 300 m de dénivelé (différence d’altitude entre un point A et un point B) à la montée ;
- 1h par 600 m de dénivelé à la descente.
Il suffit ensuite d’additionner les différentes données pour obtenir le temps de marche.
Bon ok, un exemple sera plus parlant.
Imagine que ton lieu de départ se trouve à 1500 m d’altitude. Ton point d’arrivée se trouve à 1800 m d’altitude.
Entre les 2 points il y a, en suivant le sentier que tu vas emprunter (pas à vol d’oiseau, hein) environ 4 km.
Le calcul de ton temps de marche s’effectue de la manière suivante :
- 1h pour les 300 m de dénivelés : 1800 m – 1500 m = 300 m de dénivelés ;
- 1h pour les 4 km parcourus.
Au total, il te faudra donc 2h pour effectuer ton parcours.
Maintenant attention, ce temps calculé est indicatif et va dépendre de plusieurs critères : ta condition physique, la nature du terrain, la météo, le nombre de pauses… Ça reste donc un temps indicatif.
Il est notamment intéressant d’apprendre à situer le temps que tu vas effectivement mettre pour faire le parcours, par rapport au temps calculé. Ça te permettra d’affiner tes calculs par la suite.
Bon, il y a encore beaucoup de choses à dire sur le sujet. Je vais donc y revenir…
