Ma recette boisson chaude après une journée au froid

As-tu remarqué toi aussi ce changement de température ?

Je sais pas comment c’est du côté de chez toi, mais ici, depuis hier, il fait froid ! Tiens, hier matin, j’ai dû gratter les vitres de la voiture. Et les sommets environnants sont recouverts de neige.

Par ces températures, c’est vivifiant d’aller se balader à l’extérieur. En même temps, ça fait du bien de rentrer au chaud après une escapade. Qu’en penses-tu ?

Comment te réchauffer efficacement ?

Aujourd’hui je te propose une recommandation lorsque tu souhaites te réchauffer après avoir passé du temps à l’extérieur, au froid.

Je tiens cette recommandation d’une thérapeute en médecine chinoise que j’ai consulté il y a quelques années. Parmi toutes une série de bons conseils, j’ai surtout retenu l’un deux.

Tu vas, désormais, pouvoir l’appliquer, toi aussi. Il te permet d’éviter de stocker du froid à l’intérieur de ton corps.

Ce conseil est tout simple : lorsque tu te réchauffes, veille à le faire depuis l’intérieur. Cette astuce te permet littéralement de « pousser » le froid hors de ton corps.

Qu’est-ce que ça signifie ?

Qu’est-ce que j’entends par réchauffer de l’intérieur ? Ça peut simplement être de t’habiller. Dans ce cas, la chaleur émise par ton corps, à l’intérieur, va naturellement pousser le froid vers l’extérieur.

Un autre moyen très efficace est d’ingérer quelques chose de chaud, que ce soit un liquide ou un solide. Le thé ou les autres boissons chaudes sont particulièrement indiquées pour cela. La chaleur que tu amènes ainsi au centre de ton corps permet d’évacuer le froid vers l’extérieur.

À contrario, les comportements à éviter sont de réchauffer ton corps par l’extérieur. C’est le cas notamment lorsque tu prends une douche ou un bain chaud, lorsque tu te réchauffes au coin du feu, devant un radiateur ou toute autre source de chaleur.

Tu peux tout à fait prendre un bon bain ou une bonne douche chaude (c’est tellement le pied). Idéalement, ce serait à faire après avoir réchauffé ton corps de l’intérieur, par exemple en ingérant une tisane.

Bon, je te demande pas de me croire sur parole, essaie simplement et raconte.moi tes expériences dans les commentaires, je me réjouis de t’entendre.

L’efficacité « boisson chaude » !

Et pour te permettre de mettre cette idée en pratique, je te propose une recette de boisson chaude que j’adore. Je te laisse deviner. Non, ce n’est ni un lait chaud, ni un café, ni un chocolat chaud ;-)

C’est simplement une sorte de punch épice-pomme. C’est une recette au goût épicé. Je l’adore et la trouve particulièrement bienfaisante. Primo par la chaleur qu’elle apporte au sein de ton corps, secondo par les ingrédients bénéfiques qui la compose.

Si cette recette manque de sucre à ton goût, tu peux tout à fait y ajouter un peu de miel ou, pourquoi pas, un peu de sirop d’érable.

Je te laisse découvrir la recette de cette boissons chaude en vidéo ou en texte, selon tes préférences.

La recette boisson chaude

Les ingrédients qu’il te faut

• 4 dl de jus de pomme
• 1/2 litre d’eau
• bâtons de cannelle
• gingembre
• thé au thym citron
• anis étoilé

Et la recette

1. Amène 1/2 litre d’eau à ébullition
2. Coupe grossièrement un bout de gingembre (environ un pouce ou selon tes goûts)
3. Prépare : le gingembre coupé, 1 étoile d’anis étoilé, 1 sachet de thé au thym citron, 1/2 bâton de cannelle
4. Retire la casserole du feu lorsque l’eau arrive à ébullition
5. Ajoute tous les ingrédients préparés au point n° 3
6. Laisse reposer hors du feu 5 à 15 minutes
7. Filtre le jus obtenu
8. Ajoute les 4 dl de jus de pomme
9. Réchauffe le tout selon tes préférences, entre tiède et bouillant ;-)
10. Ça y’est, c’est prêt, santé !

Je te souhaite bien du plaisir dans tes sorties automnales et hivernales…